Training flexibel, individuell und im Team

Triathlon Training muss flexibel gestaltet werden, ob allein oder mit eingen Freunden, in Fitness Clubs  im Verein oder durch spezielle Workshops und Vorebeitungen.

Unser Vereinsbeitrag ist so gestaltet, dass Flexiblität und Teamtraining gleichermaßen gefördert werden. Jeder entscheidet "wann, wie und wo" trainiert wird und zahlt für das Training, das zu den persönlichen Anforderungen und Zielen passt.

Unser gemeinsames Teamtraining führen wir mit Open-Sports-Hamburg durch und ergänzen die Trainingsmöglichkeiten durch vereinseigene Trainingsangebote und Special Trainingstermine.

Schwimmen

Regelmäßig freitags findet ein "Schwimmtreff" statt, bei dem individuell und nach Programmen geschwommen wird. 1x monatlich erfolgt ein Technik-Korrekturtraining mit Trainer über 90 min.

2x im Jahr werden Kraul-Schwimmkurse als Vorbereitung auf die neue Triathlonsaison für Anfänger und Fortgeschritte organisiert.

Geplant sind Trainingseinheiten und ein Schwimm-Wochenende in offenen Gewässern.

Ab dem 27.5. bieten wir einen Open-Water Schwimmtreff an. (siehe Kalender)

Radfahren

Zum Radtraining nutzen wir die RTFs rund um Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen. Angeboten werden in der Regel 4 Strecken (ca. km 55/90/120/150). Termine findet Ihr HIER oder auf unserem Terminkalender.

Neben den RTFs bieten wir Trainingsausfahrten und Rad-Workshops zum Zeitfahren. 2015 wird "Jan" Mittwochs Ausfahrten für sehr "schnelle" Triathleten/-innen leiten.

Jedes Jahr über Himmelfahrt findet ein "langes Grundlagen-Trainingswochende" im Harz statt. Infos findet Ihr auf der Seite von Open-Sports Hamburg oder HIER. Die Plätze sind schnell vergeben.

Laufen

Lauftraining scheint am einfachsten zu sein. Schuhe an und los. Doch erst die Differenzierung des Lauftrainings in Teams und in Tempogruppen sorgt für erstaunliche Fortschritte.

Das Lauftraining von Open-Sports-Hamburg bietet diese Belastungsunterschiede. Je nach Wünschen und Wettkampfzielen kann gewählt werden zwischen:

• Lauftraining Fitness - Mo, 19 Uhr, 5-7 km, Planten un Blomen
• Lauftraining Ausdauer - Di, 19 Uhr, 10-13 km, Stadtpark
• Lauftraining Tempo - Do, 18:30 Uhr, 6-8 km, Bahn und Stadtpark